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Pilates ist eine Übungsmethode, die auf kontrollierten Bewegungen kombiniert mit bewusster Atmung und hoher Konzentration des Geistes basiert. Auch wenn Pilates derzeit eine weit verbreitete Bewegungsart ist, haben viele Menschen noch eine Vorstellung davon, um welche Art von Übung es sich eigentlich handelt und für wen es gedacht ist.
Was NICHT Pilates ist:
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es ist nicht nur für Frauen
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es ist keine rhythmische Übung zur Musik
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es ist keine einfache langweilige Übung
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es ist nicht ausschließlich für Menschen mit körperlichen Behinderungen bestimmt
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Es ist keine Übung für schwangere Frauen
Was IST Pilates:
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kompensiert eine sitzende Lebensweise
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Wenn Sie Sport treiben, ist es eine wunderbare Ergänzung zu Ihren Übungen
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Sie werden gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufbauen
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hilft, den Geist in einem hektischen Stadttag zu beruhigen
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Es ist eine Selbstmassage
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ist eine gesunde, schnelle und effektive Übung
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